Movimento, presença
e bem-estar

Não. As aulas da Eleva são pensadas para receber qualquer pessoa, independentemente do nível. Os instrutores adaptam os exercícios a cada aluno — se és iniciante, estarás em boas mãos.

Sim, na maioria dos casos. Antes de começar, partilha connosco o que precisamos de saber — ajudamos a encontrar a modalidade e o ritmo certos para ti.

Cada modalidade tem o seu foco, mas todas trabalham o corpo com atenção e intenção. O Pilates Mat e o Barre usam o peso do próprio corpo; o Reformer trabalha com resistência numa máquina específica; o Yoga une movimento, respiração e presença. Não tens de escolher só uma — muitos alunos combinam.

Sim. Não há turmas fechadas nem datas de início fixas. Reservas, começas.

Sim. Podes experimentar antes de te comprometeres com qualquer plano. Fala connosco para perceber qual a melhor aula para começar.

O instrutor apresenta-se e fica a par do teu historial e objetivos. A aula decorre normalmente — não há uma sessão de orientação separada, mas nunca estarás perdido.

Roupa confortável e ajustada ao corpo. Para Reformer, meias antiderrapantes são obrigatórias (vendemos no estúdio caso não tenhas). Traz água. O resto fornecemos nós.

Sim — recomendamos 10 minutos antes. Dá tempo para te ambientares e trocarmos duas palavras antes de começar.

Através da plataforma de reservas online, disponível no site. É rápido e podes gerir tudo por lá — incluindo ver o horário atualizado.

Sim. As turmas têm lugares limitados para garantir acompanhamento individualizado. Recomendamos reservar com pelo menos 24 horas de antecedência.

Sim, até 12 horas antes da aula sem qualquer penalização. Cancelamentos tardios ou faltas sem aviso podem implicar perda do crédito da aula.

Podes entrar na lista de espera — se abrir um lugar, avisamos de imediato. Vale sempre a pena tentar.